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Reduce el estrés y la ansiedad, para vivir unas relaciones personales conscientes y amables
Mejora el clima laboral y la concentración de los trabajadores, elevando la productividad
Los retiros facilitan el escenario para que las prácticas sostenidas de Mindfulness den sus frutos
El miércoles 14 de noviembre de 2022 iniciamos un taller presencial de Mindfulness y Desarrollo Personal con contenidos procedentes tanto de Mindfulness como desde la Inteligencia Emocional y la Psicología Positiva.
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Mindfulness o Atención Plena es prestar atención de manera intencionada al momento presente, ser totalmente conscientes de lo que sucede tanto en tu interior (en el cuerpo, el corazón y la mente) como fuera, en tu entorno. Mindfulness es conciencia sin juicio de valor ni crítica. Es parar, darte cuenta y elegir antes de actuar. Es decir, nos permite responder en vez de reaccionar a los acontecimientos de nuestra vida. Es un aprendizaje basado en la experiencia. Nos permite manejar las emociones y descubrir la importancia del autocuidado.
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Comer es uno de los procesos más automáticos que llevamos a cabo cuatro o cinco veces todos los días…¡y lo hacemos casi sin darnos cuenta!. En este acto con frecuencia se esconde ansiedad, enfado, descontento, insatisfacción lo que nos conduce a trastornos de la conducta alimentaria y sobrepeso.
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¿Quieres mejorar tus habilidades de comunicación? ¿No te sientes escuchada/o ni comprendida/o? ¿No sabes a veces cómo evitar conflictos con personas queridas y encontrar soluciones?
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Mindfulness o Atención Plena es prestar atención de manera intencionada, ser totalmente conscientes de lo que sucede tanto en tu interior (en el cuerpo, el corazón y la mente) como en tu entorno, sin juicio de valor ni crítica.
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Te invitamos de manera gratuita a conocer los beneficios de la práctica de Mindfulness o Atención Plena y a disfrutar la experiencia de tener tu mente en calma. No dejes escapar esta oportunidad, llama ahora y apúntate gratis, plazas limitadas: 952 54 20 55 - 615 612 616
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Este taller te abrirá la puerta a otra forma de relacionarte contigo misma, con tus errores e imperfecciones. La amabilidad hacia nosotros mismos es toda una forma de autocuidado para alcanzar la salud mental y la felicidad. Exploraremos qué es (y qué no es) el perdón y de qué manera practicar el perdón en las tres direcciones (pedir perdón, perdonar a otros y perdonarse a sí mismo/a)
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La inteligencia emocional consiste en una serie de habilidades que nos permite desenvolvernos en este mundo tan cambiante. En este taller los chicos y chicas aprenderán a observar sus emociones, comprenderlas y poder regularlas mediante la práctica de mindfulness
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Con el acto de comer se esconden a veces la ansiedad, la culpa lo que nos lleva al sobrepeso. En este taller aprenderás a observar tu relación con la comida mediante prácticas de atención plena para que disfrutes de una alimentación saludable.
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Te invitamos de manera gratuita a conocer los beneficios de la práctica de Mindfulness o Atención Plena y a disfrutar la experiencia de observar tu relación con la comida mediante prácticas de atención plena para que disfrutes de una alimentación saludable. No dejes escapar esta oportunidad, llama ahora y apúntate gratis, plazas limitadas: 952 54 20 55 - 615 612 616
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¿Quieres mejorar tus habilidades de comunicación? ¿No te sientes escuchada/o ni comprendida/o? ¿No sabes a veces cómo evitar conflictos con personas queridas y encontrar soluciones?
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Mindfulness o Atención Plena es prestar atención de manera intencionada, ser totalmente conscientes de lo que sucede tanto en tu interior (en el cuerpo, el corazón y la mente) como en tu entorno, sin juicio de valor ni crítica.
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Te invitamos de manera gratuita a la presentación del taller online que iniciaremos el 22 de septiembre
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En el silencio está la sabiduría. Trasciende y contiene el conocimiento porque la persona con la mente clara y despierta, entra en contacto consigo misma (deseos, emociones, creencias…). Para despertar tu consciencia con la práctica continuada de Atención Plena, disfrutando del silencio y la contemplación de la naturaleza con una mente clara.
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Mindfulness o Atención Plena es prestar atención de manera intencionada, ser totalmente conscientes de lo que sucede tanto en tu interior (en el cuerpo, el corazón y la mente) como en tu entorno, sin juicio de valor ni crítica. Te invitamos a la presentación el día 15 de septiembre del próximo taller.
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La inteligencia emocional consiste en una serie de habilidades que nos permiten desenvolvernos en este mundo tan cambiante. En este taller los chicos y chicas aprenderán a observar sus emociones, juntos con los tipos de pensamientos que se relacionan, comprenderlas y poder regularlas. A su vez, se complementa con Mindfulness, que es un entrenamiento en la práctica de atención consciente, desarrollarán habilidades de gestión emocional y compasión, entendiendo ésta última como una habilidad para cuidarme a mí mismo, empatizar con otras personas, el ser consciente de cómo se sienten y qué necesitan. Son grupos reducidos y las sesiones tienen una duración de 1 hora.
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Mindfulness o Atención Plena es prestar atención de manera intencionada, ser totalmente conscientes de lo que sucede tanto en tu interior (en el cuerpo, el corazón y la mente) como en tu entorno, sin juicio de valor ni crítica. Te invitamos a la presentación el día 15 de enero del próximo taller.
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Para despertar tu consciencia con la práctica continuada de Atención Plena, disfrutando del silencio y la contemplación de la naturaleza con una mente clara.
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Escuela de formación clínica para psicólogos. El objetivo de este taller es dotar al terapeuta de una herramienta mindfulness clara y eficaz, que domine y entienda.
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Mindfulness o Atención Plena se afianza con las prácticas diarias formales e informales. Nos reunimos una vez a la semana para reafirmar nuestro compromiso personal firme y compartir nuestros progresos y cómo vivimos nuestra experiencia de crecimiento personal y autoconocimiento.
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Mindfulness o Atención Plena es prestar atención de manera intencionada, ser totalmente conscientes de lo que sucede tanto en tu interior (en el cuerpo, el corazón y la mente) como en tu entorno, sin juicio de valor ni crítica.
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Te invitamos de manera gratuita a conocer los beneficios de la práctica de Mindfulness o Atención Plena y a disfrutar la experiencia de tener tu mente en calma. No dejes escapar esta oportunidad, llama ahora y apúntate gratis, plazas limitadas: 952 54 20 55 - 615 612 616
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Te invitamos de manera gratuita a conocer los beneficios de la práctica de Mindfulness o Atención Plena y a disfrutar la experiencia de tener tu mente en calma. No dejes escapar esta oportunidad, llama ahora y apúntate gratis, plazas limitadas: 952 54 20 55 - 615 612 616
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Comares es el pueblo de mayor altitud en la comarca, es el balcón de la Axarquía. Esta ruta asciende hasta la Mesa de Mazmúllar desde la aldea de Los Ventorros (muy cercana a Comares). Podremos contemplar un antiguo poblado mozárabe, y un antiguo aljibe del siglo XIII que fue declarado Monumento Histórico Artístico Nacional en 1931.
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Mindfulness o Atención Plena se afianza con las prácticas diarias formales e informales. Nos reunimos una vez a la semana para reafirmar nuestro compromiso personal firme y compartir nuestros progresos y cómo vivimos nuestra experiencia de crecimiento personal y autoconocimiento.
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Mindfulness o Atención Plena es prestar atención de manera intencionada, ser totalmente conscientes de lo que sucede tanto en tu interior (en el cuerpo, el corazón y la mente) como en tu entorno, sin juicio de valor ni crítica.
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Mindfulness o Atención Plena es prestar atención de manera intencionada, ser totalmente conscientes de lo que sucede tanto en tu interior (en el cuerpo, el corazón y la mente) como en tu entorno, sin juicio de valor ni crítica.
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Aprenderemos a manejar las emociones, a solucionar los conflictos y a disminuir la impulsividad y la frustración. También aumentaremos la atención y la concentración, que en el cole va muy bien para el rendimiento académico, mejoraremos la comunicación con la familia y amigas/os.
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Aprenderemos a manejar las emociones, a solucionar los conflictos y a disminuir la impulsividad y la frustración. También aumentaremos la atención y la concentración, que en el cole va muy bien para el rendimiento académico, mejoraremos la comunicación con la familia y amigas/os.
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Para despertar tu consciencia con la práctica continuada de Atención Plena, disfrutando del silencio y la contemplación de la naturaleza con una mente clara.
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En este taller aprenderás a observar tu relación con la comida mediante prácticas de atención plena para que disfrutes de una alimentación saludable.
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En este taller aprenderás a observar tu relación con la comida mediante prácticas de atención plena para que disfrutes de una alimentación saludable.
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Para despertar tu consciencia con la práctica continuada de Atención Plena, disfrutando del silencio y la contemplación de la naturaleza con una mente clara.
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Mindfulness o Atención Plena es prestar atención de manera intencionada, ser totalmente conscientes de lo que sucede tanto en tu interior (en el cuerpo, el corazón y la mente) como en tu entorno, sin juicio de valor ni crítica.
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Mindfulness o Atención Plena es prestar atención de manera intencionada, ser totalmente conscientes de lo que sucede tanto en tu interior (en el cuerpo, el corazón y la mente) como en tu entorno, sin juicio de valor ni crítica.
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Para despertar tu consciencia con la práctica continuada de Atención Plena, disfrutando del silencio y la contemplación de la naturaleza con una mente clara.
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