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Mindfulness o Atención Plena es prestar atención de manera intencionada al momento presente, ser totalmente conscientes de lo que sucede tanto en tu interior (en el cuerpo, el corazón y la mente) como fuera, en tu entorno. Mindfulness es conciencia sin juicio de valor ni crítica. Es parar, darte cuenta y elegir antes de actuar. Es decir, nos permite responder en vez de reaccionar a los acontecimientos de nuestra vida. Es un aprendizaje basado en la experiencia. Nos permite manejar las emociones y descubrir la importancia del autocuidado.
Lugar: C/ Santa Margarita, 11 1ºÑ Torre del Mar
Horario: 8 sesiones (Miércoles de 19:00 a 20:30 del 20 de Septiembre al 08 de Noviembre de 2023)
Destinado a: Personas adultas de cualquier edad, no hace falta tener conocimientos previos
Importe: En grupo las 8 semanas y la jornada de prácticas continuadas por sólo 125€