¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL MINDFULNESS?
BENEFICIOS DE MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA Y CONSCIENTE
1.- AUMENTA LA CONCENTRACIÓN Y LA MEMORIA
2.- REDUCE LA ANSIEDAD
3.- REDUCE EL ESTRÉS
4.- REDUCE LA IMPULSIVIDAD Y LOS COMPORTAMIENTOS VIOLENTOS
5.- REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL, MEJORA NUESTRA RESPIRACIÓN Y NUESTRA CALIDAD DE VIDA
6.- TIENE APLICACIONES EN PSICOLOGÍA CLÍNICA (CON EVIDENCIA CIENTÍFICA E INCLUIDA COMO UNA TÉCNICA MÁS DENTRO DEL TRATAMIENTO) : EN TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN, DEPRESIÓN E INSOMNIO
7.- DESARROLLA LA CREATIVIDAD
8.- RELAJACIÓN PROFUNDA Y PAZ MENTAL
9.- FACILITA LA AUTOCONCIENCIA Y LA GESTIÓN DE TUS EMOCIONES
10.- ABRE EL CAMINO PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL
11.- MEJORA EL AFRONTAMIENTO DE ENFERMEDADES COMO DOLOR CRÓNICO Y EL CÁNCER
12.- MEJORA LAS RELACIONES PERSONALES
13.- NOS PROTEGE DEL ENVEJECIMIENTO CEREBRAL (NEUROPLASTICIDAD)
14.- MEJORA LA PRODUCTIVIDAD EN LAS EMPRESAS Y MEJORA EL CLIMA LABORAL
MINDFULNESS ES UN APASIONANTE VIAJE QUE LLEVA AL DESCUBRIMIENTO DE UNO MISMO. ¡EN CENTRO MINDFULNESS MÁLAGA ESTAMOS ENCANTADAS DE GUIARTE EN ESTE VIAJE!
Amalia Ortega García – Psicóloga y Especialista en Mindfulness y Desarrollo Personal
Centro Mindfulness Málaga
Expertos en atención plena
Centro Mindfulness Málaga es tu centro de referencia de Mindfulness en la provincia de Málaga. Estamos situadas en Torre del Mar, y nuestro ámbito de actuación abarca todo el ámbito nacional.
Las profesionales que integramos el equipo trabajamos motivadas para dar lo mejor de nosotras mismas. Con nuestro compromiso profesional, el respeto y la aceptación por las diferencias entre las personas, que hacen a cada persona tan especial.
Estamos encantadas de compartir este espacio de reflexión, superación y bienestar. Les agradecemos su visita y sugerencias.
