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Los obstáculos en la comunicación (juicios, prejuicios, emociones desagradables, interrupciones, etc.) dificultan la comprensión del mensaje y detonan conflictos en las relaciones personales y profesionales.
En las diez horas del curso repartidas en un fin de semana o a lo largo de dos semanas en 4 sesiones de dos horas y media se van a aprender unas técnicas para comunicarse de manera consciente, respetuosa y eficaz, dándonos cuenta de las necesidades y emociones de cada uno.
El curso aborda las partes fundamentales para desarrollar competencias de comunicación consciente que comprende:
1. Escucha y respuesta consciente.
2. Entrenamiento a través de prácticas formales guiadas.
3. Aprender y ensayar la pauta de comunicación consciente de Rosenberg.
4. La gestión de emociones difíciles (rabia, ansiedad, desprecio, miedo…)
- Una parte explicativa (marco teórico de Mindfulness y la justificación de su efectividad a través de las evidencias científicas).
- Una parte experiencial (prácticas formales e informales guiadas).
Se facilitan una serie de audios específicos en base a las necesidades detectadas para que los asistentes puedan realizar las prácticas formales en casa durante y después del curso.