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TU GESTO ES IMPORTANTE (compras, consumismo y #concienciaplena)

Estamos en el meridiano de las fiestas de Navidad pensando en disfrutar, descansar, viajar y comprar. Comprar alimentos navideños aunque vamos de atracón en atracón, artículos de decoración típicos aunque tengamos cajas repletas de ellos y los esperados regalos para expresar nuestro amor a todas las personas que queremos y   cientos de regalos para personas con las que solo queremos quedar bien. 

Hoy desde #centromindfulnessmalaga te proponemos un ejercicio de reflexión y #concienciaplena:  

1. ¿Por qué vas a comprar tal o cual artículo? Porque lo ves atractivo, por impulso, porque lo necesitas…
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3. ¿Te has parado a pensar cómo afecta al medio ambiente el consumo de todos los recursos materiales que son necesarios para producir ese artículo? Agua, electricidad, papel, etc. 
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5. ¿Te has dado cuenta de que en ese proceso de producción también se han vertido unas sustancias que contaminan el aire, el agua o el medio ambiente en general? ¿Eres consciente de la huella que dejamos a nuestro paso con el consumo impulsivo y condicionado?
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7. ¿Por qué quieres comprar este o aquel regalo? ¿Qué significa para ti regalar? A veces regalamos por tradición, otras para materializar unos sentimientos de agradecimiento, reconocimiento o amor. Con lo cual los regalos no son imprescindibles. Desde la libertad que nos da el cultivo de la #atencionplena podemos elegir otros gestos con los que demostrar nuestro cariño por los demás como acompañarlos emocionalmente, sonreírles, ayudarles o compartir juegos o tiempo de presencia. 

Te invitamos con este ejercicio a participar plantando semillas de reflexión y conciencia. Te invitamos a que compartas una mirada de admiración, agradecimiento y compasión hacia nuestra Madre Tierra. 

Contamos contigo de todo corazón. 

Amalia Ortega García

Psicóloga, Pedagoga y Especialista en #mindfulness y Desarrollo Personal